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1、形體練習雕塑線條，練出包養感情完善形體（包含美頸活動、肩部線條、挺立的背影、機動的雙手、緊實的腹部等）
2、儀態練習
（1）站姿練習（改正駝背、頸包養條件部錯位、腹部瘦削、斜肩等）
（2）坐姿練習
（3）蹲姿練習
（4）走姿練習（改正表裡八字等）
（5）臉色練習（靈動的眼神、親和力的淺笑）
3、基礎禮節
（1）孝敬與感恩禮節（傢庭關系處置禮節）
（2）小我穿衣戴帽禮節包養網
（3）基礎寒暄禮節
（4）校園禮節
4、穩固練習針對以上進短期包養修的方式、技能停止穩固練習，養成習氣。

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培訓方法

1、小班講課，全員互動，知足面臨面教導，改正學員的不良姿態；
2、教員示范，現場操練，發明濃重的氣氛，構成多方比擬。經由過程比擬，強化審美，轉變儀態；
3、教員一對一領導，大批舉包養網措練習訓練，包養網讓您疾速把握技能，成為一名儀容身形優雅動聽的女包養網性。
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